拖著腳傷龜完一日雙塔(耗時21時55分)

辣老師 · 2010-02-06T22:02:24+08:00

總騎乘524公里騎車時間18時36分總耗時21時55分均速29.8公里/時自從陸哥發起一日雙塔活動之後，如雨後春筍般此起彼落的有人完成如此壯舉上週鐵麋鹿車隊的安也率先抵達，雖然沒又在時間內完成，但是辣老師還是要對安深深地一鞠躬因為騎完524公里之後的感覺就是，雙腿後腿肌肉痛到不行，精神狀態疲憊到爆如果不是有超人的毅力跟體力，根本無法完成這樣的高難度活動但是也如vivi小姐所言，他並不是非得高手或是上卡踏才能完成的因為只要保持均速調整呼吸適當地補給事先培養好體力加上堅強的意志力任何人都可以成功的辣老師這一次因為一開始就沒有做好熱身，所以一路帶著傷騎完全程這是最不好的示範，不過休息二天，今天想起來卻已經忘記當時的艱辛了預祝有心跑雙塔的朋友成功達陣喔有關雙塔細節詳拖著腿傷龜完一日雙塔[embed]感謝陸哥幫我跟戽斗大一日北中一日北嘉一日北高一日雙塔資料作成影音檔按這裡檢視外部影片 (按這裡在新視窗中開啟影片)

standby

425分

11樓

standby

個人積分：425分

文章編號：17446336

佩服佩服!~~

話說小弟完成雙塔之後..
對這種200K以上的長途旅程開始感覺意興闌珊...
反而更愛慢騎慢玩的感覺說^^

PePei

0分

12樓

PePei

個人積分：0分

文章編號：17446507

恭禧完成一日雙塔

這是我想都不敢想的騎乘距離
對辣老師感到欽佩不已!!!

我的小小世界 www.wretch.cc/blog/pepei28

ViVi1227

21分

13樓

ViVi1227

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文章編號：17447012

辣老師 wrote:
上週鐵麋鹿車隊的安也率先抵達，雖然沒又在時間內完成，但是辣老師還是要對安深深地一鞠躬
...(恕刪)

親愛的辣老師~

安不是我們鐵麋鹿車隊的啦
她是鐵屁股家的小孩只是常跟我們鐵麋鹿家走動

還有真的很佩服你的體力.毅力及速度
那是vivi望塵末即呀
我想辣老師的成績可以擺在女子組第一很久..很久
只可惜辣老師不能去300
不然以辣老師的成績不只橫掃女子組
男生要能追得上辣老師的速度應該也沒幾個

題外話辣老師覺得上卡跟沒上卡有差別嗎
隊友一直在拱我去上卡.
可我實在太怕摔了..

流浪在山裡的精靈 http://blog.yam.com/vivi1227

辣老師

59分

樓主

辣老師

個人積分：59分

文章編號：17447175

ViVi1227 wrote:
親愛的辣老師~安不是...(恕刪)

說起上卡這件事
哈哈...有很多故事可以說
記得我剛決定上卡時被陸哥責備了好一陣
百客車隊有位小嘉也是不上卡族
比賽成績卻常打破一堆男生的眼鏡
但是最近陸哥也上卡了
小嘉也覺得不上卡對他來說進步空間有限
但礙於他先生堅持反對(如同陸哥反對我上卡一樣)
所以目前小嘉尚未上卡
但是以辣老師經驗來說
上卡之後比較好拉迴轉速腳也比較不會受傷
瘋火輪車隊的Allen說...車子不好沒關係鞋子一定要買最好的
所謂好的鞋子當然是鞋底啦...也就是硬底的卡鞋
至於危險性的問題其實沒那麼嚴重
以辣老師經驗來說意外的產生多半是騎車速度過快
跟卡鞋無關穿卡鞋跌倒多半是在停止的狀況忘記拖卡造成
如果vivi要了解卡鞋的問題也可以問陸哥喔

南崁小鍾

105分

15樓

南崁小鍾

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文章編號：17447271

辣老師~
妳故意的厚

還差一分鐘.真是敗給妳~
不過小弟還是先行鞠躬以示敬意.
畢竟這種路線是須要體力及耐力才能完成!

那時候準備3塔行程OR4塔.東部雙塔也不錯喔

facebook:http://www.facebook.com/profile.php?id=100001371180901

辣老師

59分

樓主

辣老師

個人積分：59分

文章編號：17447282

黑白馬168 wrote:
辣老師太強了.......(恕刪)

沒錯
昨天一路都下著雨
雨天騎車真是夠慘
2/4日當天晚上我從富貴角一路淋到新竹
又是晚上視線更加不好
當時也很想放棄回家
但是忍著忍著也就忍到鵝鑾鼻了

2/6日聽說雨勢更大一路都是下著雨吧
辛苦啦

辣老師

59分

樓主

辣老師

個人積分：59分

文章編號：17447350

南崁小鍾 wrote:
辣老師~妳故意的厚還...(恕刪)

一日三塔
天啊
不要命喔
好啊....來去吧

西部雙塔準備再去一次
因為阿宏他們三人昨天遇到雨所以殘念啦
辣老師這次也因為腳拉傷所以成績不佳
斜躺車大黃兄也壯志未酬
所以一定要再騎一次
至於東部雙塔過年期間戽斗大有興趣陸哥也興致高昂
大夥兒敲一下時間就來去啊

陸哥

96分

18樓

陸哥

個人積分：96分

文章編號：17447829

辣老師 wrote:
說起上卡這件事哈哈....(恕刪)

上不上卡在01版裡吵翻天,事實上我七年前就已經上卡,也從來沒有摔過

之所以後來不上卡是採取"休閒路線"輕鬆騎,而且我挺討厭穿卡鞋走路時候"扣扣卡卡"的很吵

不過憑良心說上卡是比較"麻煩一點"

上車下車的姿勢都不同,而且上卡多少有一定的程度的"壓力"在

尤其是怕遇到突發狀況沒有脫凱容易定竿摔車

這些都是上卡要注意的事項

但是上卡當然也有好處,尤其爬山時候可以"幫忙拉一些迴轉速"比較省力

我去年七次北高及雙塔都沒上卡,之所以最近上卡是換了一部公路車

如果沒上卡感覺有一點"遜"所以又上卡啦哈哈

ViVi1227

21分

19樓

ViVi1227

個人積分：21分

文章編號：17448168

陸哥 wrote:
上不上卡在01版裡吵...(恕刪)

謝謝陸哥的分享
不過想想你也知道我是走"輕鬆"路線
穿卡鞋又不是穿高根鞋不是這麼合適我
身邊的人一直鼓吹我去上卡
但我總覺得上不上卡對我的速度也不會有多大的影響....因為你知道我沒有速度
所以可能還是想想就好
不過ann倒是有打算上卡我想以她的實力如果上卡應該會進步更多

流浪在山裡的精靈 http://blog.yam.com/vivi1227

陸哥

96分

20樓

陸哥

個人積分：96分

文章編號：17448300

ViVi1227 wrote:
謝謝陸哥的分享不過想...(恕刪)

vi妹說的好,其實如果不"趕"速度的話,不上卡反而"輕鬆愉快"沒有壓力

不過在這我有一個切身之痛要分享給大家

我因為沒有上卡穿運動鞋飆500k以上之後,尤其又是密集的出發

導致我的腳底板因為長時間踩踏而發生"腳底骨膜炎"

所以奉勸不上卡的朋友如果要騎長途一定要穿"硬底"的運動鞋

否則腳底太軟容易造成腳底關節運動過度而發炎