登山車想換無內胎系統

如題，我有二台登山車，一台是26吋，5年前買下。另一台是SCOTT 930買了二個月，想換無內胎系統，但是看到公路車的災情慘重，只是公路車友都說登山車比較不會有問題，所以，請教有騎登山車改無內胎的大大實際體驗情況：
1. 真的每三個月或半年就要加補胎液嗎？
2.換了，幾乎都能自補住胎？
3.曾經換過現在已退坑登山車無內胎的車友，可以分享一下心得嗎？
以下是我的車

輪框：Syncros X-30SE/32H/30mm 支援真空胎。
輪胎: Schwalbe Racing Ray 29x2.35"
不過這對輪胎，上次有拆下來一次又裝上去，超難裝的….只是他真的很好騎呀，特別在off road路上