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【大俠分享】： Fitting 初現，打造 BIRDY 的專屬座艙 !!

郭大俠

307分

樓主

郭大俠

個人積分：307分

文章編號：40083000

Lei x Lei wrote:
他的確是異於常人呀!!

哈...
如果說比較帥算異於常人，這我接受

噗噗噗....

▲ 又不是星爺電影唐伯虎點秋香，華府的兩位公子，骨骼特異.... orz

....

Lei x Lei wrote:
不然請大俠惠賜一張美腿照給大家瞧瞧吧!!

賣啊捏啦 ~
腿沒什好看的，看單車就好了 ~

BIRDY 的線條很優雅阿 ^^"

我的腿有那麼優雅就好了

有筆有劍有肝膽，亦狂亦俠亦溫文 ~ 【facebook 請搜尋 Shock Kuo 交個朋友吧！】

Arbicool

407分

62樓

Arbicool

個人積分：407分

文章編號：40084080

郭大俠 wrote:
嗯，這方面的資訊我真...(恕刪)

01蠻紅的瑞迪亞呀，不是聽說連齒數都可以客制？而且是一體式大盤喔。

正常183公分身高最起碼曲柄長就要從175mm開始挑了，要買到長曲柄不難，是三盤又要長曲柄的一體式大盤才真的難。

曲柄長的大盤本來產生的扭力的確是比短的大。

有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見，其他一律忽略之。

Lei x Lei

0分

63樓

Lei x Lei

個人積分：0分

文章編號：40106715

因為大家提到了曲柄長度的問題，
如果高大的人用長曲柄，那像我屬於哈比族的，是不是也要用短曲柄??
這想法引起我上網查一些相關資料，然後我發現了這段影片，大家研究研究...

http://www.youtube.com/watch?v=wVeu5-BqbUE

作者Zinn也是一個自行車界非常有名的人，
所以他應該算是"教父級"人物了
他有很多著作都被奉為自行車界的寶典，
他的著作包含大家比較耳熟能詳的
《Zinn公路車維修寶典》Zinn & The art of road bike maintenance
《Zinn登山車維修寶典》Zinn and the Art of Mountain Bike Maintenance

大頭祥

355分

64樓

大頭祥

個人積分：355分

文章編號：40120264

某次騎車熱身時，想過個問題?
單車設定其實不用太精確....

因為往往沒熱身，就騎出去晃了，認為慢慢騎就是熱身，
但是這種熱身法，往往沒有熱到單車沒用到的肌肉群，
對於熱量燃燒效率，是會下降些。
再來就是，熱身也不等於拉筋.....
當肌肉都拉開時，身體可以更柔軟，這時的身體更能承受"戰鬥設定"，
但是這個戰鬥設定，可能需要暖身、拉筋15分鐘，
如果這樣，不如折衷方案，"比較不戰鬥些些的設定"......
隨時上車運動

當熱身前後，同台車騎乘上有些出入時，
我覺得只要設定到不會運動傷害，差不多就ok了。