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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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[路跑]11/29日:2009員林第1屆獅子盃健康路跑

0分

41樓

個人積分：0分

文章編號：15941557

男C015 阿德(山豬) 遇到我請跟我哈羅一下!
{員林}人生地不熟<很怕迷路

請主辦單位{屋一"屋一}準備大台一點
山豬體積太大了

0分

42樓

個人積分：0分

文章編號：15954386

男C074 阿智

10k~~~ 前面的別跑太快.....

ilovecpp

80分

43樓

個人積分：80分

文章編號：15955789

OK啦，
根據這幾次練習的速度8km/h，擬定作戰策略如下：
10km大約1h15'可以跑完，剩下的15min就用來當作出發時的delay、等紅燈、喝水等等。因此官方時間1.5h應可順利完賽。
實際距離約10500m，每1km的里程碑如下：
1km 中正路郵局
2km 中山路好樂迪KTV
3km 新生路鐵支路自行車道口
4km 莒光路車麗屋
5km 中山路玉山銀行
6km 大同路阿杜泰式料理
7km 大同路員林分局
8km 員水路員林農工旁7-11
9km 靜修東路巴爾丹烘培坊
10km 育英路八方雲及鍋貼
剩下約500m就用走的也可以啦

奇怪！是不是有了小孩後晚上都沒辦法睡飽？

dnalvqrq

650分

44樓

個人積分：650分

文章編號：15956302

不知這活動能不能亂入？沒有報名就給他參加
我是不打算練跑步，打算當天直接去跑10公里
退伍後就沒跑，當兵也跑過10公里

0分

45樓

個人積分：0分

文章編號：15958013

問一下有報名的朋友...
你們當天會穿短褲跑嗎..0.0

javaboy

21分

樓主

個人積分：21分

文章編號：15958667

男C067 阿富 10K

yunchihchao wrote:
問一下有報名的朋友...(恕刪)

跑的時候很熱，我應該是短褲，除非…有長褲

有去運動店看短褲，超短的不知道好不好

dnalvqrq wrote:
不知這活動能不能亂入...(恕刪)

阿冠人高馬大，當天來幫忙破風好了

跑步、單車、登山、健行、學習

~阿皓~

256分

47樓

個人積分：256分

文章編號：15958849

dnalvqrq wrote:
不知這活動能不能亂入？沒有報名就給他參加
我是不打算練跑步，打算當天直接去跑10公里

可以騎單車去亂嗎

=廢柴上的風霜菇=

ilovecpp

80分

48樓

個人積分：80分

文章編號：15963365

~阿皓~ wrote:
可以騎單車去亂嗎...(恕刪)

如果你肯讓你的瞎貓像這位阿伯這樣，或許主辦單位會通融讓你騎車來參加喔

順便測試一下是瞎貓比較硬還是跑0分比較強

奇怪！是不是有了小孩後晚上都沒辦法睡飽？

herlong

0分

49樓

個人積分：0分

文章編號：15974538

ilovecpp wrote:
OK啦，根據這幾次練..根據這幾次練習的速度8km/h，擬定作戰策略如下：
10km大約1h15'可以跑完(恕刪)

帥裕
會游泳嗎?
會.......
明年作戰目標.....鐵人三項

dnalvqrq

650分

50樓

個人積分：650分

文章編號：15974697

javaboy wrote:
阿冠人高馬大，當天來幫忙破風好了...(恕刪)

你們都偷練跑步這麼久了
我至少快3年沒跑步了，我能跑完就不錯了…
不過也還在考慮中，要不要當天亂入

10公里完全沒有跑過啊，最多跑7~8公里
不過是5年前以前的事了

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