【誓與盟約】單車豆漿減重競賽週記(09/05)-油俠切油區

fatman99 wrote:
迅大....高抬貴手.....油俠後悔找您參加了

吼,油俠大哥您言重了~
看您是要把自己歸類成「英雄」呢?還是「妖怪」呢?出處
別擔心啦,我的體重機相當快樂了,而且我都是阿Q量法->早上運動後的脫水+裸身

「騙」很大~~~~~


「騙」不用錢~~~~~


既然油俠大哥的目標是80kg,也就是大概還有16kg的目標,那小弟怎麼可以把目標訂得太怠惰呢?

我把目標設定在「95kg」好了,也就是自始至尾減去30kg。

小弟一向都很阿Q的,您沒看到星期六晚上的聚餐,我跟您一樣點了「奶油培根扇貝義大利麵」+濃湯+沙拉+柳橙汁嗎?

噢~那加上Cheese焗烤的扇貝,真是美味呀~

小弟還比您多吃了3根超美味的薯條和好幾杯的柳橙汁呢?

小弟一直篤信油俠大哥的金句名言,而且奉行不墜:「吃飽,才有力氣減肥呀!」

星期日的餐點,也是超豐盛的啦!因為家裡有拜拜,所以有「香腸」、「墨魚」、「石壼(章魚乾)燉豬肉湯」、「蒸魚」、「炒小白菜」、「韭菜花炒厚片黑輪」、「青椒炒蝦乾」、「鴉賞炒蒜苗」加上糙米飯,這樣頹廢地吃了2頓哩!
不羈的靈魂,明天要去哪裡流浪?
JohnMCHuang wrote:
吼,油俠大哥您言重了...(恕刪)


您.....又進步了



油俠微動到94.8KG



您卻大移動110kg我不依~~我也想得第一

油俠 大德魯伊-狂草
在高雄???來運動吧!!!油俠部落格:http://fatman99.pixnet.net/blog
fatman99 wrote:
油俠微動到94.8KG

吼~

你的體重計有小數點,準得咧~

我的只有整數,所以可能是112.1掉到110.9,差不多啦~
不羈的靈魂,明天要去哪裡流浪?

fatman99 wrote:
我不依~~我也想得第一

那就一起破百吧!!
破百
破百
破百
一要三沒有 要純騎車 沒有到各地探訪名勝 沒有到各地品嚐美食 沒有住各地旅館民宿
wang7113 wrote:
那就一起破百吧!!破...(恕刪)


王大,您~真沒良心....ME破百不是白努力....迅大破百油俠就敗北了.........

油俠 大德魯伊-傷心中
在高雄???來運動吧!!!油俠部落格:http://fatman99.pixnet.net/blog



LUFF GPS全球衛星定位系統航跡記錄器完成:
【誓與盟約】88單車練習曲地圖





本週【卡卡獸】總算離開了,體重開始飄移了,週日88節走了一趟枋寮,主要是要去走88快速道路來慶祝父親節。



週日與幸運草蟹老闆一起出門,油俠帶來Airwaves分享包,大家分發Airwaves,一起享受Airwaves所帶來的超涼快感



按這裡檢視網頁

為了趕走【卡卡獸】本週安排行程有200km,目前都己走完,再來就是準備再週五夜的【聚會】08/14(六)18:00 高雄01小惡魔鋼管同樂會

這次鋼管同樂會到ParkingPasta 義大利麵食館,席間迅猛龍表示為了今天的晚餐,他上午完成了鐵人三項,游泳:2000公尺,慢走:10公里,單車:40公里。


完了!!迅猛龍這麼拼要如何追趕呢??明天又被封印不可以出門騎車,看來只好將第一名交給迅猛龍,油俠只求不拖累迅猛龍就好了。


本週除了小心餐飲,更加努力騎車,上週進度還是慢慢追回來,下週8/18就滿一個月了,希望勒緊褲帶再創油俠神績。




油俠代餐DIY:低卡路里豆花


油俠來告訴大家代餐製作,可以讓大家肚子飽飽不挨餓!!





1.洋菜條約10~12公克





2.整瓶統一低糖豆漿


作法:


1.燒開約1700cc開水


2.將洋菜條約10~12公克放入開水煮融化





3.整瓶統一低糖豆漿道入融化洋菜條開水中


4.冷卻後放入冰箱





優點:體積大,熱量低,可以分食3大碗。


缺點:需烹煮,缺乏營養及各類食物。


油俠 大德魯伊-狂草


油俠部落格:http://tw.myblog.yahoo.com/fatman-monetiii



比賽開始:


【誓與盟約】單車豆漿減重競賽週記(08/15)-油俠切油區


伙伴文章:


【誓與盟約】單車豆漿減重競賽週記(08/15)-迅猛龍篇



這次減肥文章分享:


【誓與盟約】單車豆漿減重競賽週記(07/18)-油俠切油區


【誓與盟約】雪兒豆漿團


【誓與盟約】豆漿減肥團 101登高行


【誓與盟約】澄清湖練習曲



本文在油俠部落格同步發表
在高雄???來運動吧!!!油俠部落格:http://fatman99.pixnet.net/blog
今天見到油俠,真的有....冷涼卡好怎麼瘦那....麼多....的感覺啦!

怎麼形容呢??

油俠在公司總愛穿黑褲+深色系衣服

皮帶繫下去後,外掛的體重..

會讓人誤以為他腰上綁著裝了家裡2禮拜的黑色垃圾袋般突兀


今天一見,哇哩咧...彷若戎祥變劉爾金一般,都幾乎看到油俠想要的小豬的影子了!

不是我膽子大的話,還真受驚了說!!


建議主辦單位把這樣的過程與結果on上媒體或新聞啦

讓想要健康減肥的朋友,得知除了打針吃藥外,還有這麼一種這麼好的"無痛減肥法"模式呀!


P.S.我對油俠減肥有信心,但....還是押迅大贏!!

至於減完何時會...復...胖.....,....盤口現在怎麼開呢!?
joe-san wrote:
今天見到油俠,真的有...(恕刪)

對呀!!~

我也覺得油俠大這次~瘦很大!!

希望他能繼續~"漏油"

joe-san wrote:
今天見到油俠,真的有...(恕刪)


徐娘認為您所有形容夠貼切....

油俠 大德魯伊-狂草
在高雄???來運動吧!!!油俠部落格:http://fatman99.pixnet.net/blog
joe-san wrote:
讓想要健康減肥的朋友,得知除了打針吃藥外,還有這麼一種這麼好的"無痛減肥法"模式呀!

阿~諾~

無痛?誰說的?

大量有氧運動,可能還是會「肌肉酸痛」~

看到美食不能吃,「心痛」~

尤其是還有人PO圓山大飯店的泳池畔蒙古烤肉來誘惑你,根本就一箭穿心!
不羈的靈魂,明天要去哪裡流浪?
關閉廣告
文章分享
評分
評分
複製連結
請輸入您要前往的頁數(1 ~ 10)

今日熱門文章 網友點擊推薦!