不靠醫美能改善頰肌嗎

最近拍照常覺得臉頰咀嚼肌那邊凸一塊
真不知什麼時候開始有這個情形
本身臉型就不算尖，頰肌再凸一塊更顯老的感覺

當然有爬文查一下改善方法
不外乎是少嚼口香糖、咀嚼肌按摩，再來就是走醫美

平時其實不太吃口香糖，牙口不好也很少吃硬的食物
醫美暫時先不考慮，不太喜歡在臉上動刀或注射的感覺
目前能走的可能只有按摩，看過yt滿多影片教學
但我自己按起來總覺得抓不到所謂的穴道，看起來沒什麼效果
也聽說過矯正牙齒臉可以變小，不過矯正起來也是十幾二十萬
難道只能花大錢才能改善了嗎……