GTX 970 該如何搭配CPU以及主板

小弟最近想換 GTX970 查詢了一下

顯卡有人推薦
影馳 Galax GTX970 / EVGA GTX970 / 技嘉 N970IXOC

CPU有人推薦
Intel Xeon E3-1231 V3 四核 / Intel I7 4790 四核

主板有人推薦
技嘉 G1.Sniper B7

現有配備
MB：asustek computer inc. z97-k
CPU: Intel(R) Core(TM) i5-4440 CPU @ 3.10GHz(4 CPUs),~3.1 GHz
Display: NVIDIA GeForce GTX 760


小弟不懂硬體，查了半天也半知無解，還望各位大哥指點
聽友人說W10綁定主機板，說如果要換主板還要買WINDOWS10
如要換970，以現有的MB需不需要更換