釋放壓力, 舒緩緊張 <-- 點我觀看Supta Baddha Konasana仰卧束角式在艾揚格瑜伽體系的練習仰卧束角式是一個必不可缺的體式1. 打開心肺舒緩焦慮, 壓力, 緊張改善心肺功能, 呼吸系統改善圓戶, 駝背等問題2. 打開盆腔, 腹腔加強脊椎伸展, 舒緩腰肌勞損, 椎間盤突出等問題改善腸胃不適, 抽筋,女性保養, 生理期合用孕期練習, 改善腰背不適, 以及胎兒給母體做成的壓力