Supta Baddha Konasana
仰卧束角式
在艾揚格瑜伽體系的練習
仰卧束角式是一個必不可缺的體式
1. 打開心肺
舒緩焦慮, 壓力, 緊張
改善心肺功能, 呼吸系統
改善圓戶, 駝背等問題
2. 打開盆腔, 腹腔
加強脊椎伸展, 舒緩腰肌勞損, 椎間盤突出等問題
改善腸胃不適, 抽筋,
女性保養, 生理期合用
孕期練習, 改善腰背不適, 以及胎兒給母體做成的壓力
釋放壓力, 舒緩緊張 <-- 點我觀看
Supta Baddha Konasana
仰卧束角式
在艾揚格瑜伽體系的練習
仰卧束角式是一個必不可缺的體式
1. 打開心肺
舒緩焦慮, 壓力, 緊張
改善心肺功能, 呼吸系統
改善圓戶, 駝背等問題
2. 打開盆腔, 腹腔
加強脊椎伸展, 舒緩腰肌勞損, 椎間盤突出等問題
改善腸胃不適, 抽筋,
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孕期練習, 改善腰背不適, 以及胎兒給母體做成的壓力
Supta Baddha Konasana
仰卧束角式
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仰卧束角式是一個必不可缺的體式
1. 打開心肺
舒緩焦慮, 壓力, 緊張
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2. 打開盆腔, 腹腔
加強脊椎伸展, 舒緩腰肌勞損, 椎間盤突出等問題
改善腸胃不適, 抽筋,
女性保養, 生理期合用
孕期練習, 改善腰背不適, 以及胎兒給母體做成的壓力
