耐打訓練就是身體防禦的概念啦，平常要多鍛鍊腹部核心肌群跟瞬間收縮力被打到的時候肌肉瞬間用力才能保護內臟，個人感受痛感也會稍低一點應該對高度碰撞的運動都滿有用的吧這在格鬥這類運動中算滿常見的訓練，有的比賽選手就是特別耐打等到對手沒力之後再反攻不過這個不建議自己練餒，一不小心很容易內傷，建議去給專業教練教你貼的這家健身房教練在業界就滿專業的黑鷹部隊退伍又一直有在打比賽，如果我在台中應該也會去跟他學
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