由於我現在在實行減重，所以一個禮拜有六天都會做有氧運動
因為之前發問的時候，嘉宏大提醒我以我的體重一周內慢跑太多容易受傷
所以這周開始有三天我改成游泳的方式，以自由式跟蛙式交互游一個小時
但是我不知道游泳是否會對腰部帶來負擔
所以我想請問的是我在游泳之後還可以做腹部的abs嗎?
我做的是這個8分鐘ABS
因為我想在減脂之後能讓線條快一點出來，所以才會有氧搭配ABS
但是我有把每種做的次數減到我能做完三組的量
在今天游完之後我試著做了兩組，但是做到第二組的時候背部卻感到拉緊般的酸感
我的背部之前有稍微受過傷，經過治療已經好很多了，但是怕有可能又會受傷所以就沒有繼續做下去
這樣我是否該在沒有游泳的天數裡做ABS，還是換其他種方法或是停做?
懇請各位前輩解惑，感謝~
