WW000 wrote:
所以外食族可以吃~~...(恕刪)
你要10%或更低..那必須自己煮..水煮..有養不需要做..但要強度夠的重訓..何必把自己搞成那樣..絕大數女生想變的身才..講難聽一點..都餓出來的..就算有做運動..但還是只能吃一點..看看蔡依林<他夠誠實>..他以前吃啥東西..全水煮..跟人家吃餐廳還過茶..那不是常人能做得到..
要有腹肌就是不要吃油.....你認為subway好吃<比較多種>..麥當勞好吃<1種能吃>..當只能吃幾種東西..你餐餐吃..吃一個月以後再來跟我說那好吃..況且不是1個月..是如果你要維持某種體態你就要1只吃,,!做人沒意義..你人生又不是只有身才.!
