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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

一個女生瘦20公斤的成功

acehand

77分

21樓

個人積分：77分

文章編號：49333270

我要水某 wrote:
我能想到的阻力就是伏...(恕刪)

初學者通常肌力較差，可以先從簡單的開始如
"伏地挺身、仰臥起坐、深蹲、plank..."

買個啞鈴，能做的更多了，重點還是有心!

CP03

75分

22樓

個人積分：75分

文章編號：49334272

我要水某 wrote:
我只是覺得這一個版,很少討論到飲食減肥的重要

五星文?
你沒看過?
至頂紅字的耶.

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小惡魔市集

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