每天拿一點時間運動,比吃直銷xx瘦身產品好...(至少身體健康,肝腎也比較沒負擔)
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pupu0821 wrote:
炸的酥酥脆脆的是怎麼來的?
酥酥脆脆的結構本身不是油吧....
不裹粉炸的豬排也酥酥脆脆的嗎?pupu0821 wrote:這能當數據?...一點都不專業...你怎麼補刀?...人是同一人?...然後在照片上打上字就能證明?...
腹肌這照片大概最初是從這個pinger流出的吧! pinger一篇一篇找有點累，我就不找了，剛好可以看看一些喜歡健身的辣妹，不過就是沒看到亞洲面孔....
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pupu0821 wrote:
這能當數據?...一...(恕刪)
每個人的審美和價值觀都不同, 這點沒甚麼好爭辯的, 好不好看每個人都有不同標準.
但這裡既然是"運動健身版", 並不是一般的"減肥版", 討論的重點當然是以健康為首要原則來減重, 也就是運動, 而不是以少吃的方法來讓體重下降.
增加肌肉量的好處很多, 撇開審美觀來說. 隨著年齡增加, 代謝率下降, 增肌則可以提高代謝率, 除了減脂減重外, 也會進而延緩老化. 很多人超過30 40 後就會發現體力大不如前, 容易疲倦, 這些都可以靠運動來延緩和預防的.
肌肉可以保護關節, 對女性來說更是重要, 因為女性生產過後或是更年期, 骨骼密度會開始下降. 缺乏運動造成年長後的悲哀, 從挺立, move free 鯊魚軟骨, 葡萄糖胺, 等產品大賣的情況來看, 不難發現. 常常很多人脊椎會有問題, 老是腰酸背痛, 這些都可以藉由強化核心肌群來防止發生.
運動的好處多多, 一時說不完, 這麼好的事情, 為何要極力排斥呢?
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pupu0821 wrote:
...而有人提到我為什麼知道脂肪炸過後會有空洞...這...不是人人都知道的嗎?...沒去過麥當勞...那也吃過便當店的雞排便當吧...炸的酥酥脆脆的是怎麼來的?...(恕刪)
我的天~
- 隨便拿個炸雞排
- 放到冰箱裡
- 冷了之後拿出來
- 把外面用炸雞粉(俗稱毒殿粉)炸的酥酥脆脆的那層去掉, 應該可以看到雞的外皮
- 把雞的外皮也去掉
- 會看到肉的外面有一層油油軟趴趴白白黃黃的 (有時候會附在外皮內層), 那才是脂肪
另外說明, 脂肪細胞是沒有任何支撐結構的組織, 長時間下來它一定會垮掉.
有興趣也許也可以查查什麼叫 "蜂窩組織", "橘皮組織".
(http://en.wikipedia.org/wiki/Cellulite 成因: 過度節食等)
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