個人積分：7144分
文章編號：91273938
個人積分：74分
文章編號：91273962
個人積分：881分
文章編號：91274198
個人積分：6279分
文章編號：91274686
個人積分：1814分
文章編號：91275850
個人積分：14638分
文章編號：91276366
個人積分：2702分
文章編號：91293235
個人積分：1592分
文章編號：91293311
個人積分：6279分
文章編號：91293760
anima158 wrote:若果身體一直忙，不停的釋放能量，身心靈就得不到休息，能量不收，這不是健康的生活。秋天白露剛過，中午還是很熱，但早晚明顯涼快得多，若下雨了，天氣更涼快。煲一些滋潤湯水，養顏又養生，建議蓮子百合雪耳蜜棗湯。
你所有描述的狀況，男...(恕刪)
蓮子性平，味甘、澀，入脾、腎、心經，有益腎固精，補脾止瀉，止帶，養心。百合性微寒，味甘，入肺、心經，有潤肺止咳，清心安神。用於燥熱咳嗽，勞嗽咯血，虛煩驚悸，失眠多夢。雪耳性平、味甘、淡，入肺、胃、腎經，能滋陰潤肺和養胃生津。蜜棗性平、味甘，入脾、胃經，有補益脾胃，潤肺除痰，滋養陰血，養心安神的功效。蓮子百合雪耳蜜棗湯就有健脾養心、補益肺腎的功用，又配合大自然的氣往下降的趨勢，材料簡單，又易弄，味道可口，適合一家大小。
材料
蓮子1両
百合1両
雪耳半個
蜜棗2顆
製法
先把雪耳洗淨，再用清水泡開30分鐘。
把已泡開的雪耳去蒂，撕成大小適中的塊狀。
把蓮子及百合沖洗一下。
所有材料放進冷水，大火煲滾後轉細火，再煲1小時30分鐘。
資料來源：轉載自：etnet生活副刊陳沛思中醫師《食療新意思》專欄
注：所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考，網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。由於每人的體質不同，網友如對餐單/食譜有任何懷疑，宜及早咨詢營養師或醫生意見。
https://ace0156.pixnet.net
個人積分：6279分
文章編號：91294832
關閉廣告