NQQegg wrote:跑馬拉松比騎車消耗...(恕刪) 我覺得騎車比較有趣,效率其次踩腳踏車2:50約70公里也耗掉1800多卡對膝蓋負擔也比跑步小很多不過我沒有要減肥,我是做身體健康的體重已經這樣快兩年維持74-75沒有變動不過,無論如何,有動起來就是好事運動比在那邊追劇還是打電動有意義多了
ace0156bbb wrote:單身男女都如何度過...(恕刪) 想找對像~就把自己裝扮好去參加聯誼~好好打聽一下~有些聯誼社~都是很健康的不想找對像~就好好的過自己的生活去運動~去旅行~去吃美食找朋友哈啦~沒有人說任何事情一定要有伴才能做
小緯0510 wrote:我覺得騎車比較有趣...(恕刪) 小弟騎車都騎北海岸或永安漁港,永安來回一次超過120K,小弟騎不快純健身⋯今天早餐吃一大碗燕麥粥量都快67了⋯⋯小弟對追劇打電動沒興趣,戶外跑倒是很喜歡~小弟發現一種啤酒熱量超低,海尼根light, 100cc才26大卡的熱量,而且有水果香,一罐350cc才91大卡,比黑咖啡高一點而以,嘴饞時可以喝又不大會胖~