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但是我可以說說我的經驗
小時候就是胖
到了大一時更不得了
胖到130公斤
而我身高只有175公分
那時候還覺得自己很討喜
大學生咩
總會想談戀愛
那時候在追一個外文系的係花
她只冷冷的回了我一句"你很好但你太胖了瘦下來再說"
這是一種動力嗎
我承認是
以下是我的減肥路程只花了兩個月我從130減到85
早餐：全麥土司和脫脂牛奶
記住是要脫脂不是低脂
拖脂的奶有夠難喝的但是他有奶的營養
午餐：我就沒在注意啥了
晚餐：強迫自己最晚八點前吃掉
而且能不吃飯就不吃飯
能不吃就不吃
以下是重點
吃完晚餐後大概休息到10點吧
我會去跑5000-7000公尺
就算用走的我也會強迫自己走完
每天一定跑
就算再累還是跑
一開始真的覺得身不如死
後來大概半個月慢慢習慣後
也就覺得還好
還有每天喝3000CC的水
就算喝飲料也不喝奶類和有糖的
一律就是無糖
還有能動我就動
絕不休息
我承認這個暑假過的很辛苦
瘦這摸快有沒有後遺症
我可以說有
肚子的皮跟肉是分開的
還有很容易暈
就這樣一個暑假
開學我瘦了
係花也到手了
做事的時間也長了....
雖然最後還是分了
但是我不得不承認在大2大3時
女人緣真的好到翻掉
坐在學生餐廳吃飯
會有一堆學妹來要聯誼
聯誼的結果一定有收穫
晚上去夜店每次都有收穫
一直到了大4要趕畢業報告
生活飲食又開始風瘋癲顛的
又胖回來了100左右
我這段荒唐的生活才告一個段落
當然這段歲月中間的經過有改變了我的一些對男女之間的觀念
不過這又是一段故事了
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沒想到為了樓主我認真啦....
當初下到南部唸書 東西便宜又好吃 飲料跟不用錢一樣(對北部人物價來說)
所以兩年肥了大概25公斤...哈哈哈.................
這是最胖的時候 95公斤
人呀!!尤其在自己胖的時候 都不會知道自己難堪嚴重的程度
那時候我還覺得自己還好呀 滿帥的呀 因為從70~95 2年 好像還好嘛 很安逸
現在想想 根本是狗屁!!!!!!!!!!!
人一但腫!!!跟本沒有啥叫帥哥
看SJ就知道了 神童有其他人帥嗎
刺激唷??
後來想瘦身一來是因為覺得身體真的變很差 腳底按摩痛到快掛...
2來是看到照片似乎真的跟以前差很多...
3還是因為學校要穿制服 很腫 很醜
4是因為有正妹說:好想看你穿制服的的樣子唷 一定很帥吧?!(X~真是客套呀...)
不過卻是最大動力 利用暑假
努力瘦身 魔鬼地獄般的生活後
第1個月瘦13公斤 不該模仿 不是人的生活呀...
之後陸陸續續 4個月瘦了快30...最瘦大概是65...
將將~~~
學校功課 為了製作雜誌封面 特地找朋友協助拍攝(可是16:9人還是會變寬耶...)
哈哈 瘦了之後似乎都很愛計較...
我不知道有沒有變帥 但是起碼自信很多
但是很可惜的我必須跟你說
生活可能毫無改變...
因為假定你168公分~~從100瘦到80 20公斤很多唷!!!你自己覺得變瘦了
朋友都稱讚帥好多 有型了 衣服可以穿更多選擇
但是.......殊不知 沒看過你的人
你在別人眼中 你168 80 還是胖子!!! 只是不肥
頂多你分享你以前有100 大家恭賀 但 你還是個胖子...
連帥都沾不上邊 自己為是的自信卻可能害到你墮入更深的懸崖....(起碼我就是!肥的時候覺得自己滿帥的~X
)假定想要追求愛情 還是要靠內在...以及欣賞內涵的人....
電視上那些藝人 帥翻的 大概都是168 4X~5X 吧 65感覺就很胖了...
所以除非你天生有型 又會打扮 不然骨架大 再怎麼瘦 衣服還不好挑(我就是)
要帥 美 很難呀!!!
瘦到62過 老很多 又臉窩凹陷 很醜...(事後看照片的感覺)
一般人一定要瘦到標準體型+骨架OK+打扮得宜+內涵顯露
才有可能稱的上帥或是美 一般人還是多充實內涵或是打扮吧...
想減肥真的只能靠毅力+運動
還有飲食控制
我後來因為愛吃 有女友
又復胖 陸續在70~85之間徘徊
現在大概是73.74 女友不要我瘦= =
但是想回到66~67
大家一起加油吧^^
