ake999 wrote:三十以上,少許走鐘...(恕刪) 樓主四十歲會在照鏡子的時候嚇死?人都會老, 不需要調適也會慢慢適應.對他人則是要有自知之明,當自己開始崩壞的時候,不用期待年輕妹妹會多看你一眼
fjko86 wrote:心老人就老三十歲以...(恕刪) 30歲也沒你說的那麼不堪吧我30 但是我興趣還是跟年輕人差不多阿反而我女友跟自己的學生偶爾會有代溝她還常常跑來問我小朋友們說的是什麼意思東西我其他30歲的朋友也沒有到不喜歡逛街或不喜歡明星的地步
我自己相信的說法老化是細胞外間質(Extracellular Matrix, ECM)的永久損害造成的雖然細胞可以一直再生像熟知的幹細胞這樣但細胞外的環境無法再生因為細胞不能修補自己所處在的環境所以要避免老化就是要避免這些 ECM 分子壞掉可以用越久越好紋路變形便垮就是 ECM 損害後功能退化造成的照射紫外線會直接損害表層的 ECM所以避光能保持年輕外貌是對的多吃能消滅自由基的東西如喝茶等習慣可以幫助保護深層的 ECM正常作息不要熬夜不要過勞讓身體內各細胞可以充分休息不然細胞不正常死的時候也會放出一堆造成週遭 ECM 損害的有毒分子