很多車友及跑友運動完後回家的第一件事情就是坐在椅子上休息或沖進浴室洗一個舒服的熱水澡,但是都忽略膝蓋及腳踝的保養,畢竟騎車是一時的,身體的健康是永久的沒有健康的身體怎麼去運動呢?
以下是小弟的經驗希望可以與車友或跑友分享:
潘大乃的老鋼管
騎完車或長跑後膝蓋的保養最重要
很多車友及跑友運動完後回家的第一件事情就是坐在椅子上休息或沖進浴室洗一個舒服的熱水澡,但是都忽略膝蓋及腳踝的保養,畢竟騎車是一時的,身體的健康是永久的沒有健康的身體怎麼去運動呢?
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潘大乃的老鋼管
很多車友及跑友運動完後回家的第一件事情就是坐在椅子上休息或沖進浴室洗一個舒服的熱水澡,但是都忽略膝蓋及腳踝的保養,畢竟騎車是一時的,身體的健康是永久的沒有健康的身體怎麼去運動呢?
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