小惡魔市集悅遊日本活動報導

165分

個人積分：165分

文章編號：72383382

功率訓練 FTP% LTHR%

請問各位仙拜!
當用FTP 90%騎行時，LTHR只有82%,持續時間有超過半小時，雖然瓦數有達標，但心跳並沒有在節奏區間內(似乎偏低)，所以是要上修瓦數來練習嗎？

有心意就好了!

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訓練功率 FTP% LTHR%

493分

個人積分：493分

文章編號：72386622

樓主應該要重新測FTP了！

5分

個人積分：5分

文章編號：72432052

感覺瓦數不一定有增加。瓦數臨界本來就不會跟心跳掛勾，所以才有心跳脫勾值的計算。如果樓主有用功率台騎，多騎多分析，慢慢會了解身體在各功率下的狀況。