小弟加入騎車行列才短短5天而已~我身高175看起來沒有到非常胖但體重竟然90公斤~騎起車來真的是無敵喘腳又超酸~目前騎的是朋友的登山車~因為我是中部人~第1-3天就帶我從台中騎到草屯一趟來回30多公里~真的騎到很想半路落跑~去程平均速度慢到只有16-18公里實在是累到說不出話~第4天下雨休息~第5天也就是昨天星期日竟然帶我去操中正露營區~從烏日騎到中正露營區來回45公里~去程差點被操死~在山下休息第一次~上山路沿途休息2次~山路前半段咬牙硬撐速度還有7-8~後半段實在是靠意志力車子踏到快停下來的速度上去~上中正露營區的車友們如果看到前方有台超級龜速前進的就是我記得跟小弟打個招呼說聲加油我會跟開心的(哈哈)~
以上初期這樣騎對一個完全沒在運動的人會不會有什麼傷害?還是要怎麼騎才適當?
如果這樣騎~是買登山車還是公路車哪個比較適當?
個人積分：0分
文章編號：44294078
個人積分：57分
文章編號：44295063
練車應該要循序漸進,剛開始沒辦法的話可以閉門造車自己先練一陣子
我剛開始騎車時第一次被帶上風櫃嘴也是騎到快升天…挫折感超大,後來就自己練車練了三四個月
之後才再和朋友騎,感覺真的差很多
我的練車方法是,剛開始別人帶我騎過讓我很痛苦的路線,我自己有空就去練,從一剛開始的用第三盤騎還騎到喘不過氣,到現在全程用中盤騎不落地.
剛開始別勉強自己一定要用像別人一樣的節奏和速度騎,但要多練,當你感覺同一段坡騎的一次比一次更輕鬆,也比較不喘了,漸漸的齒比也用比較重了,再來就是騎的時間也愈來愈快了,那就表示您進步囉~加油
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
至於車種的選擇
若速度取向大於舒適取向的話,就選公路車
舒適及輕齒比取向的話,就選登山車(27速的)
有一點要注意的是,公路車並不會讓你爬坡變得更輕鬆,只是出同樣的力會爬比較快而已
登山車有很輕的齒比可以讓你慢慢龜上坡,但齒比輕,爬坡速度自然就輸給公路車了
我是覺得公路車,前39後28爬山就很好用了~但公路車也是有三盤的選擇(27or30速)只是變速操作會較複雜
個人積分：139分
文章編號：44295792
個人積分：641分
文章編號：44304833
個人積分：478分
文章編號：44306208
個人積分：139分
文章編號：44310044
