香蕉，香蕉，真是好物

579

6分

61樓

579

個人積分：6分

文章編號：3231642

我突然想到,車上除了水壼架,是不是也要來個香蕉架...既然它對騎車的人來說是那麼好用,
那...蔣大,要不要也來開發個小惡魔香蕉架...別打我,我先閃了.

ericyun168

186分

62樓

ericyun168

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文章編號：3232652

香蕉....不錯的水果！
不過橘子因為身患糖尿病，需要靠運動消耗體內多餘的糖分，所以橘子騎單車，只是香蕉糖份頗高，不知是否適合糖尿病患者食用？

ILoveDavid

2分

63樓

ILoveDavid

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文章編號：3232813

spiralman wrote:

肌肉抽筋應該是和...(恕刪)

肌肉抽筋應該是和鈣離子有關，香蕉也富含鈣離子
至於香蕉中的鉀離子應是其他的作用

香蕉含有鉀離子不是鈣離子
事實上必須搭配B群,我出門騎車每次都會超過100公里
但是我一定會帶營養食品一起去,由於運動流失很多水分,在補充水分時,也必須補充足夠的礦物質...鉀,鈣....
維生素B群會幫助乳酸代謝,比較不會肌肉酸痛,當然也要有足夠的蛋白質,細胞的成分
我還會搭配共厄亞麻油酸,這會幫助燃燒體旨肪,
運動後我會吃一些抗氧化的維他命,C E,這樣才不會越運動反而身體越老化,
維他命C為水溶性,注意維他命E為旨溶性,須他配油質幫助運輸...
運動可以提高基礎代謝率,熱量會消耗更快喔

guderian

1383分

64樓

guderian

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文章編號：3233015

ILoveDavid wrote:
肌肉抽筋應該是和鈣離...(恕刪)

哇...

這樣感覺好像...很兇本@@
正常運動飲食應該就蠻健康的了
太多人工補給品會不會反而成了負擔？

ILoveDavid

2分

65樓

ILoveDavid

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文章編號：3233699

guderian wrote:

哇...

這樣...(恕刪)

謝謝大哥賜教!現在的食物中所富含的營養並不足夠!由於土壤並沒有適度的休養身息!種植植物採收
馬上又摘種,所添加的都是化學肥料居多!要從食物中補足適當的營養並不容易!
再者運動又會加速消耗!
我每次出門騎車都會另外注意營養這部分,最近每次騎車少則100公里,多則200公里!回來大腿還是
會酸,但是休息一晚後隔天依然可以正常上班!幾次長途騎車下來印証感覺真的不錯!
大哥果然有觀念!營養食品真的要慎選,當然吃進身體的東西很重要,我選的營養食品昰純天然的植物
濃縮製成!還蠻知名的大牌子!至於花費.....我絕得值得!