保持高回轉速+1訓練耐力!!久而久之爬坡就比較輕鬆了!爬坡不可能不累快慢而已牽車也不錯阿爬爬山 也是一種運動我起先也是不過我沒牽車我是休息在騎然後騎平路 時速30 慢慢練 每天騎到現在是到有據點的地方才休息總之!!久了 他就是你的不要騎一次 挖挖 好累 以後不騎了
