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各位魔女們可以分享你們的減肥經驗嗎

我現在用蜜朵和中藥來減肥,目標減7公斤

lu7595 wrote:
少吃多動!我這樣四年...(恕刪)

真的假的?!
Experience is the extract of suffering
說到減肥大家一定都會說
少吃多動少吃多動...
每個人都知道的有效減肥方法
卻常常很難真的去實踐阿!!!
不用減啦

缺乏自信的人才會那麼在意身材

多培養自信吧

現在已經瘦到標準體重,但在大餐前我還是會吃蜜朵速纖,和那天喝清姿茶
平常吃東西的時候先從湯->菜->肉。不餓了飯就少吃點
飲料都喝無糖,我都喝無糖綠。對身體好!
可以吃點便利商店的生菜沙拉
多動丶沒事多做點家事,出點力丶流點汗
7點以後不再吃東西(剛開始很辛苦,久了就習慣囉)
晚上可以泡泡熱水澡,很舒服(要記得補充水份喔)
我就這樣2星期瘦了5公斤乀

#但我所謂的家事是幾乎整個大掃除
如果很難瘦的話 可能是代謝能力比較差
我覺得可以去做中醫埋線還蠻有用的
因為埋線主要會依你的體質來選擇適當的穴位
除了減重之外 體質也會變好 算是比較健康的瘦身方式
而且其實埋線減肥是可以針對你的比較在意的部位來做加強
所以像比較難減的大腿屁股或是小腹都很有效
之前我朋友生完小孩之後 一直都瘦不下來
尤其是大腿和肚子那一層游泳圈~
後來她就去一家優儷芙診所做中醫埋線
大約做了半年就瘦了快10公斤喔!整個人瘦了一大圈~
我朋友瘦下來之後 整體的比例也變好很多!
那間診所是靠近士林捷運站附近 交通很方便
他們是一間中西合併的診所
有在做微整型的項目也有在做中醫埋線

但就像大家所講的 忌口和飲食控制很重要
還有適當的運動也是不可少的
就算你成功減下來了~
但之後依然肆無忌憚的大吃大喝 整天坐在電視機前看韓劇
我想要不復胖也難吧~
靠運動、吃生菜沙拉,但最近體重沒在掉,所以有吃match Q的果凍產品,正常排便的次數變多,還不錯
我生完以後 都過了三四個月還是瘦不下來
每天都松山運動中心踩腳踏車 好累唷
生小孩真的胖了好多 難過 但回家看到寶寶就好快樂~~~~~~
也有嘗試在家跳鄭多燕 但自己一個人跳實在好無聊唷

夢中少女 wrote:
小妹從今年開始體重不...(恕刪)
真的好懶得運動喔
每週都會做一次瑜珈伸展運動.
還有吃促進代謝的錠,外加控制飲食.吃胺基酸錠睡飽一點.
覺得有好一點
可是體脂肪還是很難消...
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