蝴蝶小浣熊

328分

樓主

蝴蝶小浣熊

個人積分：328分

文章編號：77961080

嘴饞一直想吃東西

請問大家會不會有一陣子很想咬東西
莫名的吃下一堆，然後變超胖....
不知道大家有沒有什麼辦法可以改善啊

2020-06-15 13:52 #1

文章關鍵字

東西

master-piece

82分

2樓

master-piece

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文章編號：77961338

加料多吃瀉藥
一勞永逸

孬豬

1457分

3樓

孬豬

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文章編號：77961459

阿部拉齁呷

哈立德

101分

4樓

哈立德

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文章編號：77964561

咬口香糖咧或者去量體重

T.B

259分

5樓

T.B

個人積分：259分

文章編號：77970841

1.辦公室的櫃子裡什麼點心都不要放（不要相信自己的自制力）
2.不要在不對的時間吃東西（下午茶、宵夜）
3.真的控制不住就試試看168斷食吧（通常不吃早餐比較容易實行，也就是只吃中餐跟晚餐）
4.去找需要咬到嘴痠的東西吃個過癮（比如一整桶的生菜沙拉）

設計，就是更貼心。

穆雅雅

38分

6樓

穆雅雅

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文章編號：77971186

T.B wrote:
168斷食

這沙拉看起來好好吃喔

可可夜總會

5分

7樓

可可夜總會

個人積分：5分

文章編號：77977801

餓了就吃啊～別吃些垃圾食物就好

我會選擇飽又健康的食物像是 : 香蕉、水煮蛋、牛奶、雞胸肉
最近早上我會喝亞尼活力的防彈可可還不錯耶 ! 到中午都不會覺得餓
有時候中午吃便當，不知道為什麼就是會特別容易餓
可能精緻澱粉消化快，下午茶的時候也會來上一杯充飢。

一定要強迫自己三餐的概念!好好調整自己的食量，假日也一樣~這樣在不對的時間點就不會餓。然後你可以其中一餐搭配代餐，像我是早上喝亞尼活力的防彈可可，因為我早上都很想睡覺，而且早餐店都很不健康。

upow6985

52分

8樓

upow6985

個人積分：52分

文章編號：77978405

蝴蝶小浣熊 wrote:
請問大家會不會有一陣(恕刪)

嘴饞沒法改善
我改了好幾年了 XD

芷芮茵

8分

9樓

芷芮茵

個人積分：8分

文章編號：77985762

把零食改成各式水果
感覺也會好一點拇指向上

愛卡希亞

304分

10樓

愛卡希亞

個人積分：304分

文章編號：77987292

我自己都吃飯減半耶，他是一款酵素，裡面有加奇亞籽喝起來會比較有飽足感，而且口感有點像果凍，如果嘴饞想咬東西可以試試～

嘴饞一直想吃東西

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嘴饞一直想吃東西

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