由高雄開車出發,請推薦景點住宿旅行規劃,住宿方面清潔簡單即可,年紀60多歲夫妻2人,還有飲食推薦,喜歡健康有特色的料理,感謝大家。
用claude ai排的

第1天

上午
南迴公路・多良車站
高雄出發約2.5小時,太平洋第一排的海景車站
中午
太麻里午餐
海景小館或金崙溫泉區休息
下午
台東森林公園・活水湖
平坦好走,可租腳踏車
傍晚
加路蘭遊憩區
海岸草地與漂流木藝術
晚上
鐵花村
原住民音樂與手作市集,住台東市區

第2天
上午
鹿野高台
俯瞰縱谷,喝一杯鹿野紅烏龍
中午
關山親水公園
散步休息,嚐關山米與洛神花
下午
池上伯朗大道
10月稻穗金黃,可騎電動自行車
晚上
池上住宿
鄉間安靜,晚餐吃池上米料理

第3天
上午
富里羅山村
有機村,泥火山豆腐體驗
中午
玉里
在地小吃午餐
下午
瑞穗牧場
鮮乳與乳製品,草原放鬆
晚上
瑞穗溫泉住宿
泡溫泉消除兩天疲勞

第4天
上午
長虹橋・秀姑巒溪出海口
經瑞港公路或玉長公路接台11線
中午
石梯坪
海蝕地形,阿美族海鮮與野菜
下午
新社梯田
梯田面海,噶瑪蘭族香蕉絲工藝
傍晚
芭崎瞭望台
俯瞰海岸線,再進花蓮市區住宿

第5天
上午
七星潭
清晨人少,礫石海灘散步
中午
新城老街・新城天主堂
小巧好逛
下午
天祥(視管制放行)
比多步道、祥德寺;需配合放行時段
傍晚
崇德眺望清水斷崖
不用爬山也能看斷崖,住花蓮市

第6天
上午
蘇花改北上
約1.5小時,隧道多、路好開
中午
南方澳漁港
現流海鮮午餐、南天宮
下午
蘇澳冷泉
碳酸冷泉泡腳,秋天剛好
晚上
礁溪溫泉住宿
連住兩晚,不用換飯店

第7天
上午
國立傳統藝術中心
平坦好走,老街與工藝
中午
羅東林業文化園區
貯木池步道,綠意很療癒
下午
三星鄉
三星蔥與在地農產
晚上
湯圍溝溫泉公園
免費泡腳,礁溪街上晚餐

第8天返程:礁溪經雪隧、國5轉國3回高雄,大約5~6小時。建議吃完早餐就出發,中途在西螺或清水服務區多休息。如果覺得太累,可以在台中多住一晚,分兩天開回去。如果只玩7天,可以把第3天和第4天合併(不住瑞穗,直接從池上走玉長公路到海岸,再北上花蓮)。

住宿建議

台東市區、花蓮市區有很多平價商務旅館,平日兩人一晚大約NT$1,800~3,000,乾淨又方便停車。池上和瑞穗以民宿為主,訂房時記得問清楚房間在幾樓、有沒有電梯,盡量選一樓或有電梯的,膝蓋比較輕鬆。瑞穗和礁溪我會建議住有房內溫泉的旅館,價格高一點,但泡完直接休息很舒服。礁溪連住兩晚,可以少搬一次行李。

飲食推薦(健康又有特色)

台東、花蓮的原住民料理最符合你們的需求。野菜(山蘇、過貓、龍葵、刺蔥)、樹豆排骨湯、小米粽、阿美族的石頭火鍋,都是少油少加工、很有在地味道的菜。在石梯坪、長濱一帶可以吃到部落風味餐。

縱谷這一段吃米最對:池上、關山的米飯本身就很香,簡單的飯包配青菜就很好吃。富里羅山村的泥火山豆腐用泥火山的鹵水點製,口感特別,整個村子都在推有機農業。瑞穗牧場的鮮乳和優格也值得嚐嚐。鹿野紅烏龍和關山洛神花可以買回家當伴手禮。

宜蘭的話,南方澳吃當天現流的鯖魚或鬼頭刀,用清蒸或煮湯的方式最清爽。礁溪的溫泉空心菜和溫泉茭白筍是特色蔬菜,三星蔥做的蔥油餅或炒蔥也很香。宜蘭傳統菜「西魯肉」(白菜、蛋酥燉的羹)口味溫和,也很適合長輩。

出發前提醒

10月東部還可能有颱風和豪雨。蘇花路廊和仁至崇德段在豪雨達警戒值時會預警性封路,開車前可以查公路局即時路況網站或下載「幸福公路APP」。另外,池上的秋收稻穗藝術節通常在10月下旬到11月初,如果你們想看,可以把日期往後排,不過住宿要提早訂。
謝謝你的建議,你的建議我大部分我會用,我的出發日期10月14日,真的非常感謝你。
我的建議如下
高雄出發
第一天(宜蘭)
->蘭陽博物館:來宜蘭不去晃悠打卡太可惜
->伯朗城堡咖啡:喝咖啡遠眺龜山島(與頭城濱海森林公園擇一)
->頭城濱海森林公園:遠眺龜山島,登上八角樓遠眺景色很愜意
->入住礁溪晶泉丰旅(五星)/捷絲旅 宜蘭礁溪館(四星):晚餐如果嫌麻煩可以吃飯店火鍋,或者去礁溪火鍋名店皇泰火鍋城,飯後逛礁溪溫泉老街,回飯店泡個湯
第二天(宜蘭)
->宜蘭傳藝中心:可以待一整天
->入住煙波花時間:CP超高,房價含門票及停車,選最便宜的簡直划算到爆,晚餐可以吃傳藝商店街滿饡樓(住客9折),不建議吃商店街的飲食店,CP不高
第三天(花蓮)
->計程車博物館:水災後復原99%,30分鐘景點,打卡拍一些國內外計程車及玩碰碰車
->入住市區的康橋商旅-花蓮站前館:康橋商旅CP值最高的一家分館,有消夜及免費洗衣
->下午~晚上七點消夜開始前可以依照喜好狀態去附近景點晃晃
第四天(花蓮)
->立川魚場:不想摸蛤仔及吃飯可略過
->入住理想大地:有預算的話可以入住,不想的話至少去旁邊的最美星巴克打卡喝咖啡
->入住花蓮觀光糖廠:理想大地的備案
第五天(花蓮)
->入住花蓮瑞穗天合:拜花東旅遊不景氣,現在房價便宜不少,建議入住一晚
第六天(台東)
->因第五天住天合,建議晚點離開(退房後還是可以使用相關設施)
->池上大波池/伯朗大道:租電動車在夕陽餘暉下享受花東美景
->入住禾風新棧:親子飯店,非親子房大又便宜
->台東鐵花村:打卡晃悠吃晚餐
第七天(台東)
->鸞山森林博物館:體驗原民(布農族)活動
->原生植物園:來台東不去原生植物園及吃一下著名的汆燙鍋怎行(要注意火鍋營業時間)
->入住禾風新棧:續住
第八天(高雄)
->賦歸:漫遊回家,沿路景點可以稍作停留,如多良
其實花蓮太魯閣內的晶英及布洛灣山月村(山月邸)是最可惜的,如不是地震風災造成景物全非,真的建議去看看

南部人往花東長時間旅遊建議順時針,縮短回程時間比較不累及行車安全
真的你很感謝你提供的資料但我還是會從臺東花蓮宜蘭,這樣太太才可以看到海景,煙波飯店的cp值很高,我已經訂房了很感謝你提供的資訊。
如果喜歡花東的海.....
建議如下
第一天(台東)
->多良火車站(花個清潔費,上去捕捉與火車"擦身而過"的紀念照)
->台東原生植物園(中午吃火鍋)
->下午入住禾風新棧,可以沖個涼
->晚上去鐵花村及週邊用餐
第二天(台東,續住同一飯店)
->一早可以去台東森林公園騎腳踏車(網上說園外的腳踏車出租品質較好,但我是怕麻煩,就園區內租,請注意防曬)
->鸞山森林博物館(不想太累可以與森林公園擇一)
->鹿野高台,可以買的便當點心去野餐看縱谷景色
->晚上如果太累可以直接吃飯店火鍋形式的晚餐
第三天(花蓮)
->走海線,沿途也很多景點,如三仙台八仙洞石梯坪等,也有很多咖啡餐車在路旁,累了就可以停下喝杯咖啡
->入住遠雄悅來,到飯店應該有點晚了,建議先使用飯店設施,晚餐吃飯店
->有預算建議住海景房,晚上可以看到漁火爍爍,我的安排因隔日沒有需要開車,可以搭配夜色小酌一下,不喝酒也可以泡杯咖啡享受一下看星空大海放空,體驗過的就知道那種意境美
第四天(花蓮,續住同一飯店)
->搭配專案,可暢遊海洋公園,看看美人魚表演,飯店有接駁車,很方便
->晚餐一樣吃飯店,若覺得吃的厭可以兩晚選擇不同餐廳內容
第五天(花蓮)
->北上往花蓮市區的景點走走(市區景點通常都是30分景點,算是打卡到此一遊的概念)
->入住市區的康橋商旅-花蓮站前館
->晚餐若不喜歡康橋消夜,可以去將軍府走走吃飯
第六天(宜蘭)
->七星潭柴魚博物館:浴火重生後,恢復的9成以上,有些改變,也可以買點伴手禮
->七星潭海岸風景區:順道打卡一遊
->太魯閣牌樓:順道打卡一遊(可不去,繞進去較沒CP)
->傳藝中心,入住煙波花時間
第七天(宜蘭)
->看第六天的行程安排,傳藝中心該看該逛的有無體驗到,若有可以早點離開
->宜蘭是觀光工廠的密集地,有興趣的話可以選幾個去看看
->入住礁溪晶泉丰旅(五星)/捷絲旅 宜蘭礁溪館(四星)
第八天(賦歸)
->蘭陽博物館
->伯朗城堡咖啡
->頭城濱海森林公園
->上述可以視旅途疲累度去安排
長時間旅行很吃體力
祝兄姊賢伉儷旅途愉快平安順利
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