疲勞

如何消除騎車後產生的疲勞跟酸痛?
一連兩天都騎超過30公里(第一天,第二天)對一個騎車不到半個月的新手還說似乎是太拼了,原本固定上下班騎車,加上晚上的慢速團都還沒問題,但是接連兩天的30公里讓我破功了,今天早上起來大腿好酸,整個人也感覺到很疲... 更多

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