計別情

說的好.....我公司老闆的第二代加上女婿媳婦共有10個年輕人在卡位...要我們這些40歲的幹麻???說穿了就是等他們成熟然後找機會把我們砍了...要不然就是發放邊疆開疆擴土..讓貝勒格格坐享其成! 更多

以退為進..............這樣確實很累......老鼠拉龜苦無下手之處! 更多

前幾天買了阿基師代言的義大利鍋想煎牛排.但說明書上說不能空鍋空燒與不能大火最好用中小火.試用之後牛肉血水會跑出來.請問各位料理高手該怎麼辦? 更多

給你10個讚啦...15151515115155151515551555155515515115 更多

我的意思是說重訓要有計畫..比如說一個大肌肉群搭配小肌肉群..一天20組左右應該夠了..練過的肌肉要休息48小時..........這是基本的概念喔!增肌跟減脂...理論上是可以併行的.只不過很難..除了訓練外... 更多

不放心兄的牛排好吃3~5分熟.........老弟你的牛排太老了啦.哈哈.還有你很喜歡吃芭樂咻.芭樂很便宜可以多吃但很多人喝乳清的後遺症是>>>>>>便秘喔(奇異果+鳳梨有效... 更多

跟你說一道簡單洋蔥料理:1.洋蔥買回來去皮後對半切用冰水泡在冰箱備用....(因為冰過的洋蔥切起來比較不會流眼淚)2.去全連買日式鰹魚醬油...3.冰過一夜的洋蔥拿出來切片...鰹魚醬油1:1兌水當醬汁...4... 更多

你的青菜就只有花椰菜喔???十字花科的菜都對健身很好阿..高麗菜.大白菜....還可以加點洋蔥大蒜........紅蘿蔔......豆類..水煮青菜可以燙點大陸妹空心菜地瓜葉等也可以吃鲔魚阿..脂肪也低....... 更多

早餐都是用喝的不會沒有飽足感嗎?乳清蛋白粉30克是什麼意思?一般都是一份(一匙)多少克蛋白,蛋白粉30克那是含多少克蛋白阿?為什麼要用芭樂?建議木瓜比較好,木瓜酵素可以分解蛋白讓身體更好吸收.可以加2片全麥土司... 更多