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現代人精神壓力大，不只上班族壓力大容易失眠，就學中的學生也因為課業學校的壓力，有為數不少的人罹患失眠障礙，老年人更有50%的人有睡眠的問題。如果長期睡眠品質不好，容易引發生活上的困擾，嚴重者罹患心血管疾病的機率... 更多

枕頭的目的是用來支撐頭部重量以及填補脖子與床墊中的空間，讓脊椎維持最舒服最自然的姿勢，人類對於枕頭的需求是與生俱來，為了能夠睡好覺才需要枕頭。枕頭過低、過高都會造成脖子前後的肌肉被過度拉長、縮短，此時頸椎會過... 更多

個人悄悄話