dxijull2009
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- 膝關節漫長復健慢跑讓我重生
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我今年54歲，去年6月膝關節疼痛，去西醫復健、中醫針灸，治療一年兩個月後，上下樓梯還是劇烈疼痛，覺得未來人生很黑暗；後來今年8月底開始鼓起勇氣去健走……在慢慢小跑，起初在學校操場慢慢小跑兩圈-400米後，整個膝...
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- 膝關節漫長復健慢跑讓我重生
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至從上回發文已近兩年，目前也持續以不受傷為原則慢跑，而今年我也到了56歲，近一年來雖持續慢跑，但次數減少到以每周平日跑一次為原則，每次大約5~10公里不等(看身體狀況)，假日就從事登山活動，之前只能爬爬小山頂多...
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- 陽明山大縱走選東西走or西東走?
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我今年56歲,2年前開始努力運動(三高),目前大多爬大台北郊區,如二格山最久走過時間6個多小時,從劍潭~大崙頭尾山~風櫃嘴這段路請問各位登山前輩們,我能完成陽明山大縱走嗎?建議該從東往西走or西往東走?
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上星期牽車馬上開去拉拉山太平山一遊快要做1000KM的保養好市多最近出了一款美孚1號 MOBIL 0W-40 SN不知好不好用想請版上的大大給一點意見或是推薦一下不錯的引擎用的機油
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