jerry.lee.taipei

網上找了好就都沒找到所以就DIY,做了一個:打算練LSD用的所以測到16K就好,來回就32K.因住景美附近,起點是景美橋.以各橋樑當地標,方便記里程野人獻曝... 更多

不知在哪看過這句話: 找不出時間來運動的人,一定找得出時間去看醫生 更多

難怪參考:綜合他在這25年來帶過這麼多選手破3小時的經驗，他的教學理念如下:1. 不需要進行很痛苦與很討厭的課表:2. 進行30公里的長跑、或是辛苦的間歇跑，只會帶來反效果。3. 最長訓練距離只要15公里，一樣... 更多

是的外商真的很現實但總比虛偽好給你高薪,就期待你連本帶利賺回來我就看過有VP在公告後第二天就不見了...想加班費的人你最好不要去外商要在意的是你對公司的contribution,公司賺錢,你又有contribu... 更多

穿了三年的Asics LyteRacer一直壞不了可能因為我只拿他用於比賽及平常在跑步機上,練LSD時用的是Costco的特價鞋(Adidas, Asics)用了三年了有點擔心是否材質會發生變化所以決定再買一雙... 更多

買鞋子要看用途才對跑鞋就是拿來跑步的做其他的用途就是浪費了跑鞋一定是消耗品他的目的是要: 跑得快, 不磨腳, 散熱及排水要好所以材質就不是耐用的材質ASICS是不錯的跑鞋我一個月跑300KM現在大概可以使用到半... 更多

只好舉我個人的例子來說明在跑步機上跑也沒那麼容易的我最近一次9 KM的成績(五月的舒跑)是43分,大概12.5 KM/hr若兩個月來沒有進步,但也不至於退步才對...但是我上星期在跑步機上跑,以13 KM/hr... 更多

我受過傷的經驗也不少復原後，又受其他的傷....腳底筋膜炎，膝關節水腫，腳踝的滑膜炎，阿基里斯腱炎⋯⋯每件都有他的原因耐心地自我復健，然後增加肌耐力，改善跑姿⋯⋯幾回合 下來不再受傷成績也進步... 更多

沒有工作佔據一天, 是不知道一天要怎麼過嗎?應該有些夢想, 興趣....就去做, 父母尚在的話, 就多陪他們...這樣也還有沒事做的空虛嗎?或是說因為日後沒有收入, 擔心持續的花費而不敢去做這些事?... 更多

難怪參考:綜合他在這25年來帶過這麼多選手破3小時的經驗，他的教學理念如下:1. 不需要進行很痛苦與很討厭的課表:2. 進行30公里的長跑、或是辛苦的間歇跑，只會帶來反效果。3. 最長訓練距離只要15公里，一樣... 更多