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OrangeSun

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有關下坡的跑法
第86回箱根駅伝6区箱根駅伝6区 一路都是下坡也許可以參考選手的姿勢雖然他們的步伐大但可以從一些片段看到 他們都還是以前腳掌著地為主而上半身角度則是自然微前頃當然...要這樣跑也要有相當的肌力基礎不然搞不好還... 更多
慢跑
  • 2011-04-18 14:48
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