李秋陈

小弟正在為新家的天花板和照明規劃，因為預算不足沒請室內設計師一切都要自己規劃。雖然爬了很多文，因為沒有任何經驗久久都未能把新家的照明規劃好。希望大家能幫助解答小弟的一些問題。小弟的新家只有1000平方尺，2+1... 更多

上週六我參加了一個夜間半程馬拉松，這是我第三個半馬。3次半馬成績都是2小時20分鐘左右。我每週訓練兩次，每次訓練大概10公里左右。也許日常訓練只有10公里距離實在太短，所以我只能一口氣跑到第15公里左右剩下的6... 更多