jonah98

你所描述的位置，應該是「脛前肌」。這裡有一篇比較概略性的介紹：http://painless.idv.tw/sportinjury/24.html用「脛前肌」、「Shin Splints」關鍵字搜尋一下，可以找... 更多

Wave Inspire +19 代已經上市囉，和 8 代的價錢一樣。http://www.mizuno.com.tw/04product/product_detail.aspx?pid=6598 更多

idtw推薦的這條路線真不錯。今天晚上跑了這條路線，從東英橋出發，跑到鎌村路接田心路的橋頭，GPS測量為來回25.5公里。路面很平整，跑起來很舒服。不過，過了松竹路以後的那段，晚上一個人跑是有點可怕啦。... 更多

可以參考這段影片：Short Dynamic Warmup for Running - YouTube http://www.youtube.com/watch?v=4VAW5fgh4Zo&featur... 更多