Groundhog1107
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- 一般人是不是練到一定程度就很難進步了
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有家庭跟工作要顧，健身不可能永遠都擺第一能夠維持肌肉量跟活動能力就很好了，我現在是都去Morefit運動，它們有分鐘制入場，忙的時候去練個 40～50 分鐘就好
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