我是小仙女
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- 吃素會比較容易缺鐵嗎?
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吃素的話,我覺得可以考慮植物來源的液態鐵我是在網路看到高敏敏營養師推薦的佳美生醫植物液態鐵,覺得不錯就買來嘗試看看了喝起來酸酸甜甜的,很好喝還有常煮海菜湯來喝,還有黑木耳的鐵含量也很高,可以多吃
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