
j-williams
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我在幫大家貼一次樓主的實測影片https://www.youtube.com/playlist?list=PL0NKzf542LSWQuKJIoNGeoDnc6D0Hb1vJ
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- 早餐可以喝乳清蛋白來取代蛋白質嗎?
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如果你指的是取代早餐中的「蛋白質」那是可以的,但如果你要取帶其他營養素那是萬萬不可能,雞胸肉也好、雞蛋也好,裡面除了蛋白質之外還有優質的膽固醇、維生素B、鎂、鈣、鉀等離子因此我建議是這樣:正餐還是得吃一點原型食...
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