大聲點我聽不見蛤
- 註冊日期:2018-07-03 23:47
- 登入日期:2026-08-04 18:24
- 會員編號:3258760
- 文章積分:203
- 粉絲:0
減脂能不能長期吃下去比較重要只要總熱量有控制、蛋白質吃夠其實正常便當、滷味甚至偶爾喝飲料都可以我自己減脂期是會每週留一兩餐吃自己喜歡的(份量控制會控制)再搭配去more fit重訓跟有氧,體脂掉蠻快的,壓力也...
更多