
pca
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- 想維持這慢跑好習慣跟大家請益
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1. 很正常,3km後 腳就會開始腫脹,可能鞋帶綁太緊? 可能鞋子楦頭太小?2. 心率提示應該可以設定或調整,一般來說 根據年齡不同心率無氧區驗會不同,180是接近無氧狀態沒錯,但沒有必要一直提醒並降速。 普...
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