
lovesummer68
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- 長期跑步下來, 對你體質的改變
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去年每周都花三天夜跑...今年顧著打球有點怠隋了入秋後天氣涼爽,我準備重新投入每周夜跑XD有固定的運動習慣後,變瘦了穿衣服更好看了身體變好了冬天比較不怕冷 氣色變好了人看起來也變年輕
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- 請問慢跑的人該怎麼瘦下來~
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去年很認真的想要瘦身時的做法:每周晚上慢跑3-4天,一次至少3.5k-4k(慢慢地跑大約30分鐘)早餐吃地瓜+豆漿(偶爾會吃三明治),午餐正常晚餐不吃澱粉(油炸不吃) 原本就沒有吃宵夜的習慣所以跑步完如果會餓,...
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- 親愛的,可以有禮貌一點嗎
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之前也遇過,陪朋友去吃介紹飯女生遲到很久就算了,可能男生不是她的菜 來一下下就說差不多要離開了,另一位朋友去結帳不在位子上也沒打招呼就閃人...就只是介紹認識新朋友.又不是吃了這頓就要交往@@基本的禮貌都沒有&...
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- 讓我們一起來想想七夕情人節"一個人"要怎麼過吧~
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今天有好心的同事發送巧克力一個人下班晃回家順手買了一張刮刮楽還中了$1500嗯,一個人的七夕,也算開心啦也祝版上的大家,今天不管一個人、二個人、還是一群人都開開心心
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