Krayt

版主您好:您說的問題本人曾經也有過這種困擾，並且比您還要嚴重，最嚴重時連喝水都會脹氣到晚上心悸會不著，所以版主很能了解您的問題。如果您有興趣歡迎到本人的版來看看，本人的版主要推廣"啟動身體自癒能力&q... 更多

版主您好阿，拉筋，可以從瑜珈學起，最重要是配合意念，拉的時候千萬不能"彈震"就是壓一下、壓一下，這樣容易受傷。拉到自己覺得不行的程度就好了，配合呼吸不憋氣，這樣持之以恆，筋就會軟了，拉筋絕非... 更多