destinybleach
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![半年瘦35公斤的真實案例--我的減肥全紀錄 [目前進度：第七章，陸續更新中]](https://attach.mobile01.com/attach/201207/mobile01-8bc6bb0bf74557cee11204f28ee6d869.jpg)
這位大大 還是不要半年減35公斤比較好因為會留下一堆鬆垮的皮我本身也曾經135KG減到95公斤靠運動和飲食 可是現在手臂肚子胸部還是鬆弛的
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我覺得要吃蛋而不要吃蛋黃 那就建議不要吃蛋比較好因為蛋白的成分主要都是水分居多蛋最主要的營養都在蛋黃身上我之前還沒喝高蛋白時也都吃蛋補充蛋白質那時候每天最少也吃六顆蛋以上跑去抽血檢測膽固醇也是偏低可以參考這篇...
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- 請教-膝蓋髕骨外翻位移
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你走路有外八嗎?我認識的朋友有這種狀況的走路姿勢都不正確像其中一個用外八跑步結果髕骨外翻導致軟組織摩擦受損我覺得如果真的有走路姿勢不正確的情況如果不矯正回來不管看幾次醫生或做幾次復健成效可能都有限...
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樓主在體重比較重的時候就很正了瘦下來變更正了羨慕啊我脂肪也減很多可是臉的變化沒啥改變一樣都是胖胖肉肉的樓主加油繼續努力
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- 快走21天,肚子一點減少都沒有....
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沒這麼好瘦請用月為單位而且說真的快走5公里的運動量真的沒很多重點是你沒提及到你的飲食如果天天飲食作息不正常你就算健走10公里那又有何意義呢?
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我覺得XP才真的難用到爆系統漏洞這麼多以前用XP只要中毒下場都是很淒慘用WIN7到現在的WIN8.1中毒的機率真的小很多比起XP WIN8.1支援更強大的硬體設備和更絢麗的視覺畫面族繁不及備載我真的不知道死守...
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