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跑步新手問題毛病多,懇請各路跑友解惑
由於是新手,不妨參考日本節目介紹的一個方法慢慢跑操場是很多人練跑的場地可是,它有一個小問題短時間還看不出來如果長期,長時間,長距離的練跑容易因為離心力,造成左右脚的肌力不平衡有時脚莫名的受傷,就是這個原因解決... 更多
膝蓋痛好久~一直找不到原因
有兩個之前的討論,希望有幫助史上最完整 復健科 運動傷害衛教單 請服用寫給跑步初心者--膝蓋痛,膝關節解剖學暨生物力學分析 更多
要去實現路跑環島的美夢了
啪-啪-啪啪啪啪啪啪啪-加油 更多
跑步時戴眼鏡的困擾
眼鏡帶,可以解決你的問題google上有不少有型的眼鏡帶圖片可以找一下 更多
初全馬跑完,奶頭破皮發痛....{男生}
在馬場上有前輩會在衣服奶頭的部位挖兩個洞,這樣就避免破皮的問題也有跑友在跑馬的過程中,只剩一件三角泳褲...另類的方法,給你作参考..... 更多
這是一個目前減了23公斤的胖子的故事 105 → 82 KG  (會持續努力與更新)
請問在您的算式裡人體的骨骼和水份如何處理快速計算肌肉量方法 更多
想半馬 進步到100分鐘以內
請問如何讓半馬 突破90分鐘的限制?這是之前的討論可能對你有幫助 更多
自由式
你的划手過了你身體的中心線可是没有歪向一邊,是因為你的兩隻手都會剛好把方向給修回來下次游的時候,不妨多注意有的時候,身體的動作太快没有給你足夠的時間換氣因為換氣不足,所以趕快做動作結果,動作越作越快,氣越換越... 更多
2015新北微風鐵人6/13
敢在開放水域游泳嗎?有些人在泳池游得嚇嚇叫可是,在開放水域游不到30m就被撈起來了人在黑黑的,看不到水底的地方游泳會有莫名的恐懼感比賽還早,找個地方好好練習一下記得要結伴,不然,個人的安全裝備要準備好(要用它... 更多
48歲每天跑7km
轉載自nippon.com宮崎秀吉-2013京都國際黃金大師運動會的明星選手宮崎秀吉先生,2012年102歲,100m跑36秒772013年在京都國際黃金大師運動會跑出34秒10但是,順風超出限制,這個成綪不... 更多

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