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個人經驗：練習靜坐、經行，若練習後對正念有所心得，再將體驗帶入行走坐臥日常生活。另外，練習正念會提高專注力，但專注不等於正念，樓上有人誤會這件事。何謂正念，可看一行禪師的著作：正念的奇蹟、觀照的奇蹟實作：可參加... 更多

我也有眩暈症的毛病，大概每一年都會發作一兩次，前年比較嚴重，造成單耳耳鳴加上聽損，現在也一直沒好，聽損有加重的趨勢，醫生也說可能是梅尼爾氏症。根據我發作的情況，大致歸納發作的原因: 壓力大時、睡眠品質差、氣溫溫... 更多

謝謝建議 更多

您所建議的方法我已知道，我目前用的觀息法就是觀呼吸與腹部丹田，但我不認為任一方法能讓人能坐一小時以上，雙腿疼痛、意念紛飛或感覺無聊就會讓你終止靜坐，我還在摸索學習，目前30分鐘內可收攝意識，但過了30分鐘開始就... 更多

這一陣子公司債也跟著美公債跌，請問若只想領債息固定收益，是否能趁這波公司債低點進場建立部位? 謝謝。 更多

"男生是不是也會有這種…「好想被理解」的時候？"這就是寂寞，所以才會讓人動起結束單身的念頭，掉入婚姻的陷阱，因為要找到能相互理解、體諒的另一半真的很難!我目前的作法是豐富自己的生活與心靈層面... 更多

分享一位心臟科醫生評論低密度膽固醇對心血管的影響： 更多

"因為某些人體質在打完疫苗後容易誘發腫瘤"我也是懷疑這個可能性，我大姊、小妹都是打過某品牌Covid疫苗後，不到一年先後癌症離世。我是打完該品牌疫苗發作突發性耳鳴，併發聽力喪失，一直沒好到現... 更多

兩年前也開始退休前規劃，現金與債劵各50%，今年本打算加碼債劵，但目前兩岸局勢緊張，前所未見，我的現金或債劵資產大部分都是台幣，即使規劃再多，有可能這輩子的努力到時都是一場空!雖然真發生這種情況，我也不知如何是... 更多

每個人的膝關節磨損狀況不同，補品是否有用功效也不一，也未有嚴謹的實驗數據佐證。之前膝關節也有些狀況，依我個人經驗是: 1. 復健科了解膝關節狀況，2. 做強化膝關節運動(請教醫生或youtube影片)。我認為補... 更多