cys941083

過了那麼多天才看到，不知道還有更新檔嗎?我也要一份，謝謝!! 更多

個人是喜歡騎登山車爬陡坡，換來的也是常態性膝蓋疼痛，後來是把坐椅調低一點，用腳掌的中間凹窩處使力，剛開始不習慣換來的是大腿肌肉疼痛，膝蓋的韌帶就不痛了，慢慢的大腿肌肉經數次折磨後也習慣不會痛了，以上純屬個人經驗... 更多

後輪輪圈鋼絲太鬆，上坡摩擦也會產生異聲，扁鋼絲較為明顯。 更多