(6月8日，中正紀念堂)還記得上禮拜下課時，NRC教練露出一抹詭異的微笑，拍拍筆者的肩膀說：下禮拜的訓練比較激烈一點喔！
當下不太明白是什麼意思，沒想到來到本次取材地點中正紀念堂，看到長長的階梯就一秒理解。筆者備戰Hood to Coast美國賽跑步課程進入第三次，除了速度與強度逐漸加強，同時教練加入更多全身性的核心肌群協調訓練。
換句話說就是手腳眼並用的練習，在較暗的環境中適應地形，並了解自己步伐距離。以前常常跟著爸媽來中正紀念堂看花燈，從沒想過會在中正紀念堂的長階梯進行單腳登階、跨步登階、衝刺登階，路人紛紛露出驚嘆的眼神。
以為就這樣結束了嗎？最後教練居然加上「倒退向上爬梯」的訓練動作，等一下...下面這張照片的教練是在微笑嗎？訓練結束了，請收下筆者的靈與肉。
#靈魂已經順利出竅 #我怎麼從天上往下看著自己在訓練啊 #眼前突然好明亮啊 #原來那是天堂呢 #大腿的色階好明顯 #run#running #runner #training #workout #nike#nikepegasus35 #nikerunning #nrc#runningclub #heaven #soul #taiwan#taipei #hoodtocoast
