【臺北大縱走第四段】

避開假日人潮的獨旅時光

走進雙溪溝古道，享受10公里森林療癒之旅

前言｜完成第三、五、六、七、八段

這次繼續挑戰臺北大縱走第四段

今年開始挑戰2026臺北大縱走以來，已經陸續完成第三段、第五段、第六段、第七段以及第八段，每完成一段就像替今年的登山旅程留下了一枚值得紀念的印記，從陽明山壯闊的山巒景色、劍潭山的城市眺望，到南港山系的森林步道，以及貓空一帶充滿茶香的山林風光，每一段都有不同的地形特色與沿途風景，也讓我更加期待接下來還有哪些值得探索的地方。

這次終於輪到臺北大縱走第四段，對我來說也是今年縱走計畫中相當期待的一站，原本以為這段會是比較單純的山路健行，實際走過之後才發現，它融合了原始森林古道、溪流、山間道路、寺廟與瀑布景觀，沿途環境變化相當豐富，而且整體氛圍非常舒服。

這次我特別挑選某個平日上午出發，刻意避開週末及假日的登山人潮，因為比起熱鬧的登山活動，我更喜歡在安靜的環境裡慢慢走路，聽聽鳥叫聲、溪水聲，偶爾停下來欣賞眼前的風景，不需要趕時間，也不必一直跟著人群前進。

這次實際行走路線為風櫃口 → 雙溪溝古道口（萬溪山區道路）→ 碧山路 → 圓覺寺 → 圓覺瀑布 → 大溝溪治水園區 → 捷運大湖公園站，全程約10公里，花費2小時30分鐘，整體走起來相當順暢，是一趟兼具運動、自然探索與身心放鬆的山林小旅行。






臺北大縱走第四段的官方完整路線，是從風櫃口出發，經過雙溪溝古道、碧山路、圓覺寺、圓覺瀑布及大溝溪一帶，最後銜接捷運大湖公園站，再延伸至中華科技大學，全段官方規劃約18公里。

這條路線在地理位置上相當有意思，從陽明山系的風櫃口出發，沿著山區古道與林間道路逐漸往內湖方向前進，最後從原始森林環境轉換成溪谷、公園及都市交通生活圈，可以說是把臺北近郊的山林與城市景觀串聯在一起。

其中最有特色的地方，就是雙溪溝古道一帶保留了相當自然的山林樣貌，沿途可以看到樹木、蕨類、溪溝與天然泥土路面，這些古道也反映了早期山區居民利用山徑往來、生活與拓墾的歷史痕跡，和一般經過大量人工整理的觀光步道相比，多了一份原始而樸實的味道。




我覺得第四段最吸引人的地方，就是它並不是一路爬坡挑戰體能，而是透過不同地形與景觀的轉換，讓人逐漸從山林深處走回城市，整體節奏相當有層次，也很適合想要遠離日常生活壓力的人安排一趟半日健行。





桃園出發交通紀錄｜搭乘大眾運輸前往風櫃口
這次我是從桃園出發，為了完成臺北大縱走第四段，交通部分也事先安排了一下，從桃園搭乘臺鐵前往臺北車站，再轉乘臺北捷運至劍潭站，接著利用市民小巴1前往風櫃口，這也是前往第四段起點相當重要的一段接駁交通。

市民小巴1的路線是從捷運劍潭站往返風櫃口，沿途會經過士林、外雙溪及故宮一帶，再逐漸進入山區，隨著車輛一路往山上行駛，窗外景色也慢慢從市區街道轉變成綠意盎然的山林景觀，要特別提醒的是，市民小巴1並不是密集班次的公車，平日班次需要事先確認，不能像一般市區公車一樣隨到隨搭，建議出發前先查詢臺北市公車動態資訊，避免因為錯過班車而影響整趟行程。

完成健行後，我則從捷運大湖公園站搭乘捷運，再轉乘交通工具返回桃園，這樣安排最大的好處就是起點與終點不同，也不需要特別把車停在山區再折返取車，對於喜歡搭乘大眾運輸工具完成縱走路線的人來說相當方便。





沿途景點紀錄｜從風櫃口一路走進森林與溪谷
第一站：風櫃口｜臺北大縱走第四段的起點
抵達風櫃口後，正式開始今天的健行行程，風櫃口本身就是陽明山區相當具有代表性的山區地點，也是臺北大縱走第三段與第四段的重要銜接位置。

站在這裡可以感受到山區空氣與市區截然不同，周圍有開闊的山景，也有山風吹拂的清爽感，想到之前已經完成第三段，這次又重新回到熟悉的風櫃口，心裡有種延續旅程的感覺
對我來說，縱走最有趣的地方，就是每一次出發都不是完全獨立的旅程，而是慢慢把之前走過的路線串聯起來，讓整座臺北山系逐漸在自己的腳步下形成一張完整的地圖。




第二站：雙溪溝古道口｜走進原始森林的幽靜山徑
離開風櫃口後，接著往雙溪溝古道口前進，這一帶是第四段非常值得期待的路線，也是我個人相當喜歡的部分。
雙溪溝古道最大的特色，就是保留了比較自然的森林環境，沿途有高大的樹木、各式各樣的蕨類植物，地面則是落葉、泥土與石塊交錯形成的天然路徑，走在其中會有一種真正進入山林深處的感覺。



有些路段還能聽見溪水流動的聲音，偶爾看見水流從石頭之間穿過，形成相當清幽的景致，這裡沒有太多城市的喧鬧，也沒有密集的觀光人潮，尤其平日上午前來，更能感受到這條古道原本應有的寧靜，不過部分路面如果遇到下雨，可能會比較泥濘或濕滑，行走時還是需要注意腳步，建議穿著止滑性良好的登山鞋。




第三站：萬溪山區道路與碧山路｜山林之間的景色轉換
接續古道後，逐漸銜接萬溪山區道路與碧山路，這一段和前面的原始森林環境有明顯不同，從比較幽暗的林間小徑轉換成較開闊的山區道路，沿途可以欣賞周圍的山林景色，也能稍微調整一下行走節奏。




我很喜歡這種路線上的變化，因為健行並不是只有不斷往上爬或一直走在森林裡，當環境從原始山徑轉變成道路時，也能讓眼睛與身體稍微轉換一下心情，有時候走在山路上，反而不需要刻意尋找什麼特別的景點，只要看看沿途的樹木、感受微風吹過，就已經是一種很舒服的享受。




第四站：圓覺寺｜山林裡的一處清幽停靠點
沿著路線繼續前進，來到圓覺寺一帶，這裡也是第四段相當具有代表性的景點之一
寺廟座落在山林環境之中，周圍多了一份清幽與沉靜，和剛才經過的森林古道相比，這裡又多了一點人文氣息，讓整條路線不只是單純的自然景觀，也融入了宗教文化與地方生活。




我覺得登山途中經過寺廟是一件很有意思的事情，當腳步逐漸放慢，周圍的環境也跟著安靜下來，會讓人不自覺地沉澱心情，暫時放下平常生活中那些繁瑣的事情。




第五站：圓覺瀑布｜第四段最令人期待的自然景觀
接著來到我認為整趟旅程相當精彩的景點之一，也就是圓覺瀑布，又稱為內湖瀑布
這裡是內湖相當知名的自然景點，瀑布周圍有巨石與溪流，水流沿著岩壁向下傾瀉，搭配周圍濃密的綠色植被，形成相當有層次的自然景觀。

走到這裡時，可以明顯感受到空氣中多了一股清涼感，耳邊傳來溪水流動的聲音，和前面古道的幽靜氛圍又有些不同。



我很喜歡這種不需要特別安排，就能在健行途中遇見瀑布的感覺，原本只是為了完成臺北大縱走第四段而出發，卻意外把沿途的自然美景也一併收藏起來。




如果時間比較充裕，其實很適合在這裡稍微停留，欣賞瀑布與溪谷景色，讓整趟健行多一點悠閒的旅行感。




第六站：大溝溪治水園區｜從森林走進城市綠色空間
離開圓覺瀑布後，接著往大溝溪治水園區前進，這一段的環境開始逐漸開闊，和前面原始森林古道的氛圍形成很大的對比，大溝溪治水園區最大的特色，就是結合了防洪治水與自然生態的概念，透過近自然工法進行溪流整治，保留溪流與周邊生態環境，同時提供民眾親水、散步及休閒的空間。



沿途可以看到溪流、草地、步道及周圍的自然景觀，整體環境相當舒服，和前面走過的山區古道相比，這裡更有一種城市裡的自然公園感，我覺得這裡很適合作為整趟旅程的最後一段放鬆路線，當雙腳走過前面的山徑與森林之後，來到這種開闊的溪畔環境，心情也會跟著輕鬆許多。




第七站：捷運大湖公園站｜完成第四段的10公里健行旅程
最後沿著大溝溪一帶繼續往捷運大湖公園站前進，當看到捷運站周邊的城市景觀時，也代表今天的健行即將畫下句點，這次從風櫃口一路走到大湖公園站，全程約10公里，總共花費2小時30分鐘，整體行程比想像中更加順暢，沿途不只有森林古道，還有瀑布、寺廟與溪畔公園等不同景觀。




健行心得總結｜有時候旅行的目的，不是抵達，而是享受走在路上的自己
完成臺北大縱走第四段之後，我覺得這是一條相當適合放鬆身心的路線，和前面幾段比較著重登山挑戰或高低起伏的山稜路線相比，第四段多了一份溫柔與悠閒，目前已經完成第三段、第四段、第五段、第六段、第七段以及第八段，距離完成今年的縱走目標又更近了一步，接下來我也會繼續安排時間，把剩下尚未完成的1至2段慢慢走完，替2026年的臺北大縱走活動留下完整的紀錄。

這次的臺北大縱走第四段，就在10公里、2小時30分鐘的山林漫步中，替自己留下了一段相當美好的回憶，期待下一段旅程，也期待今年能夠順利完成所有縱走任務！
2026臺北大縱走第四段，完成！下一段山林旅程，繼續出發！