cha_hong

大叔在2004年配了一副眼鏡，人生中配的第一副眼鏡，那時為了把現任老婆裝斯文以及看起來不要那麼兇配的（平常理6mm平頭）當時試戴了很多最後也是如同板上先進一樣，輕與舒服讓我帶回了他，代價跟現在相差無幾，16k且... 更多

NSP購入目前3個多月目前覺得還算蠻滿意的唯一詬病的是保固只有一年但在前幾天點入保固資訊看多了一筆製造商保固至2019年10月這又有點搞混了到底是保固一年還兩年 更多

小弟我跑齡快屆滿兩年之際在本週開始嘗試著赤足跑果真如前輩所說脫胎換骨的感覺到今天為止赤足跑了3天跑一休一...通常先穿鞋跑然後再脫掉從2.5km一直增加到今日10km一切安好但也產生了疑問1.為何赤足跑後疲勞感... 更多

這個問題我放在心中很久了我私底下也與鬼州大請教很久了許多人都知道我是自家訓練沒負重訓練的所以我嘗試許多刺激肌肉的方式所謂靜態訓練就是不使用器材與負重的方式來達到鍛鍊的效果像棒式我也認定為靜態訓練我近兩個月開始對... 更多

對於最近版上出現很多文章而文章的內容已經一再重複著減重問題不管是開版的減重方式錯誤甚至於回文的版友觀念也不盡正確為此我打了此篇文章有關於減重的觀念是觀念並不是方法方法百百種有快的有慢的有健康的有傷身的這點就端看... 更多

這是在某人fb看到的圖片提重物照著做感覺還蠻棒的提供給大家 更多

真是汗顏...練了好一陣子居然還上來提問而且提問的問題卻是自己知道似乎無解的問題((前輩們靠這句就可以把我鞭死吧步入正題過去在國小國中高職甚至於專科時期我都保持著還不賴的體態從22歲進入職場後開始肥胖到小孩出生... 更多

對於健身界強大的人很多每個人對於肌肉的欣賞與看的角度不同我是在去年知道這個人物後才把他當成我的目標前進自己覺得腹肌分離度最完美的男人名字:Lazar Angelov身高:180cm體重:88kg(最近看到他的近... 更多

最近蚵仔煎漲價了,由每份50漲到60圓(台中市)小弟來分享一個蚵仔煎的作法蚵仔煎在家裡難做的地方就是家中沒有平底鍋且蚵仔煎在有料時後翻面總會散開散開後就失去蚵仔煎的fu了此文章的作法有需要用到翻鍋的技巧((女孩... 更多

快三個月前我決定要跑步接收到同事的第一句話不是堅持下去或者加油之類的而是說胖子跑步會傷膝蓋唷而連續三個月了從能跑1km到目前能跑超過20km膝蓋也沒異狀體重呢也只從之前的95kg降到目前的86kg不過依小弟身高... 更多