alanrider

請問基隆捷運-保長坑站(1),(2)的確切位置！ 更多

我的TCR Advanced sl的變速系統如圖原本的後變Sram Red，飛輪11-25T，請問該怎麼改才適合爬山路？最好能到36T或更大！ 更多

有沒有2014太魯閣馬拉松停辦的掛?因為花蓮縣政府近日來的強勢作為?跑者廣場還有!路協網站已沒有?新的主辦單位？包15年活動? 更多

目前實力約2小時10分若想要剛剛好2小時搏命演出完成請問配速方式，是該從頭到尾平均速度?還是說區分前、中、後段，分別配速?因為前段雖然力氣較多，怕衝快反而累更快! 更多

平常看到類似討論，總覺得複雜難懂，現在親身遇到了，更覺得徬徨不知所措!請教大家:我的朋友的弟弟，上禮拜被車撞了，有報案、有筆錄，送醫院急診，肋骨斷4根、鎖骨骨折、血胸、氣胸、腦震盪，住院一個禮拜才出院!現在肇事... 更多

小弟超沒運動天分從小游泳只會游很短的抬頭蛙40歲以後才開始騎單車、慢跑3年前開始學游泳，現在是M46蛙式比較早學會，自由式最近才會換氣小弟欠缺天分，無法光就觀摩影片、書籍，就能體會姿勢的調整但有毅力到游池一練再... 更多

中央山脈極致挑戰賽(7/19~21、含7/18宜蘭住宿)轉讓:連續第三屆的秒殺活動，原本今年買了ISP要來挑戰，但最近太忙、練車不夠多、狀況沒有頂好，所以不想鳥鳥的騎完，願把機會讓給狀況較好的車友，自己目標改放... 更多

提醒大家08/04 星期六 16:00 - 18:00 奧運精選2台 鐵人三項 女子決賽 08/07 星期二 18:25 - 21:07 愛爾達奧運7台 鐵人三項 男子決賽 更多

請大家幫忙看一下，這兩位騎車的姿勢哪裡可以再修正?帥哥一帥哥二謝謝! 更多

請問三鐵的游泳練習量應該要多少?小弟目前蛙式游1500m約44分鐘，3小時35分完賽每週一堂自由式游泳課請問1、蛙式繼續練的話，可能會多快?2、若每週兩次晨泳，3個月的時間，自由式能練到完成1500m嗎?... 更多