leehugh007

一休哥你好,很謝謝你分享的減重知識，我花了一年的時間，從110kg減到現在63kg，我的最終目標是55公斤.從小到大都是維持在70-80公斤，別人說我胖什麼我也不在意，甚至之後與我男友在一起胖到了110kg，我... 更多

一休之前進行了一個90天的減脂飲食計劃，大家最好奇的一定就是一休這90天的減脂計劃到底變化多少，先來看一下90天減脂計劃的成果照吧!這就是第1天跟第90天的比對，體重的部份我不刻意強調是因為我想大家先專注在體態... 更多

運氣很好有錄到林書豪灌籃那一刻的影片那現場看到林書豪本人灌籃真是太帥了,上傳跟大家分享http://youtu.be/6efqdmPb2Fs另外還有林書豪本人下場打球的影片也跟大家分享http://youtu.... 更多

前兩天收到子芸的問題，很心疼，因為這問題我也曾發生過，相信也是很多人的問題。今天才有空好好回覆，希望除了子芸外，有問題的大家也能不要害怕吃東西。黃子芸：看了一休的故事我真的很想從現在開始也給自己一個改變的機會。... 更多

在前面的好多文章裡面，我已經跟大家分享了減重最基礎最重要的慨念，就是飲食。先做好了飲食，你就成功了80%，接下來只要能搭配運動輔助，對減肥或保持身材來說就能達到更好的效果。今天我就跟大家分享一下我當初怎麼開... 更多

這是一個我減重２５公斤的故事 A，你看起來很痴肥耶～A，你奶奶很大，走路會晃。很像果涷，很噁心耶。A，你太胖了，坐後面車子會垮下去，你坐前面啦。後座太擠了擠不下你。不知道從什麼時候開始，肥胖，胖子，肥子，這個我... 更多

看到韓國介紹 2014年的ix35改款車頭. 車燈.輪框都有改.車內的部份儀表版也變更好看介紹的是柴油版的.不知道台灣會不會引進http://www.youtube.com/watch?v=AM1PmuvKJ0... 更多

一直以來因為維持一周4~5次的運動習慣，雖然運動帶來的好處很多，但也因為大量運動加肌力訓練常常讓我覺得全身很緊繃。無意間在網路上看到有人在介紹這款目前在國內還不算太熱門的針對肌筋膜放鬆跟激痛點按壓設計的按摩棒。... 更多

看了好久的赤足鞋入手鞋款,最後終於決定買了這一雙　merrell road glove 2。穿起來很合腳，路感也很好。沒有落差的設計也比較容易調整跑法。一切都還在學習階段，因為還沒法一下就全赤足跑，但運動的量還... 更多

從規劃新家開始，一直就很喜歡日式或北歐風那種有點簡單，色調偏向白跟原木色的風格。所以從一開始沙發的選定就是布沙發，不管多少人都說過布沙發不好維護，不好保養，夏天坐了會很熱等問題，但一直從來除了布沙發就沒考慮過其... 更多